Notfallinformationen auf Papier selbst gemacht.

Kinder, ich glaube, wir haben jetzt alles eingepackt.
Pässe, Zug-Tickets, Ladegarät, Handy.
Lena, hast du die Reiseapotheke gepackt? Ja, Mama. Und die
Trinkflasche, Regenschutz, Mütze, Brille? Ja, alles dabei.
Und hast du die Telefonnummern unserer Unterkünfte?
Oh. Die brauchen wir noch. Tipp sie einfach ins Handy.
Und ich notier sie noch zusätzlich schnell auf einen Zettel.

Ja, das geht auch. Das kennen wir. Oft die letzte schnelle Aktion
vor der Abfahrt in den Urlaub. Aber eine icecard ist einfach stabiler,
unkaputtbarer und schöner.

 foto by oliver walde

Notrufnummern im Urlaubsland notieren

Du weißt ja. Du weißt nie, wann, was, wo passiert.
Alles geht plötzlich.
Deswegen macht es Sinn, sich die gängigen Notrufnummern aus deinem  Urlaubsland zu notieren und habe sie dann im Bedarfsfall auch gleich zur Hand.
Dann muss du dir im Fall des Falles keine unnötigen Gedanken machen. 
Das sind: 
> Notrufe von Rettung, Polizei, Feuerwehr
> Bergnotruf
> Nummer von lokalem Arzt oder Ärztin
> Sperr-Notrufe für Kreditkarten

In vielen Ländern haben Feuerwehr, Rettung und Polizei dieselbe Notrufnummer, die sogenannte Einheits-Notrufnummer. 
zB EU-112, USA-911, UK-999, CH-112, ITA-112, TK-112
111 ist übrigens keine übliche und v.a. taugliche Nummer.
Zu viele "Fehltipper" würden erwartet. 

Hier findest du eine Liste mit Notrufnummern beliebter Urlaubsländer. Kopiere sie und kannst du diese Nummern dann ganz schnell auf deine icecard übertragen.

 grafik by oliver walde

Stress beim Familienausflug - durch gute Planung vermeidbar

Sonntag. Almwanderung mit den Kindern. Mit dem Bus ins Tal gefahren, weil eh nie ein Parkplatz und das Umweltticket will auch genutzt werden.
Der Weg von der Haltestelle zum Einstieg in den Almweg ist fast schon ein eigener kleiner Ausflug. Oha, das kommt überraschend!

Endlich am Forstweg, schon nach der zweiten Kurve die erste Rast. Die Frage, wann man denn endlich oben sei. Ihr arbeitet Euch durch die Mühen des Aufstiegs. Du bist mal lustige BergkameradIn, mal findige Motivations-künstlerIn, mal strenge BegleiterIn. Durchhaltevermögen und Frustrationstoleranz braucht man später ganz bestimmt ganz oft im Leben.

So verlängert sich der Aufstieg um gut ein Drittel. Runter ist auch kein Zuckerschlecken. Dann noch der Weg zurück zur Haltestelle. Der letzte Bus fährt in einer Stunde. Es wird eng. Vermutlich weisst du wie es nun weitergeht…

Das kannst du vermeiden, indem du bei der Planung schon vorausschauend denkst. Die Tour beginnt nämlich nicht erst beim Almweg, sondern schon daheim! Hier eine kleine Checkliste, die dir helfen kann, unnötigen Stress zu vermeiden:

• Alle Gehzeiten grosszügig planen
• Alternative Fahrtzeiten schon vorab checken und griffbereit haben. Womöglich hast du unterwegs temporär keinen Handyempfang.
• Länge und Schwierigkeit der Gehstrecke nach den Möglichkeiten des schwächsten Gruppenmitglieds berechnen
• Genügend Puffer einbauen für Pausen, Spielen, Spass
• Genug Jause einpacken
• Flexibel bleiben. Vielleicht musst du das Ziel der Reise unterwegs anpassen. Wenn ihr die Hütte nicht erreicht, aber unterwegs eine super Zeit habt – ist doch gut, oder?!

All dies gilt im Übrigen nicht nur für den Ausflug mit Kindern. Das funktioniert ganz bestimmt ganz oft sonst auch noch anderswo im Leben.

foto by henry xu

Richtiges Verhalten am Berg

Bergunfälle kommen leider sehr häufig vor.
Wenn du also am Berg unterwegs bist, dann mache dir einfach vorher Gedanken, was du alles tun wirst,
wenn du zu einem Berg-Unfall kommst.

Ein paar wenige Schritte sind nötig, damit du schnell und effizient helfen kannst.

1. Ruhe: Nicht in Panik geraten, möglichst gelassen bleiben. Einmal tief durchatmen.

2. Überblick: Wie sieht die Situation aus? Beteiligte, örtliche Umgebung.

3. Unfallstelle sichern: Schütze dich selbst und sichere die Unfallbeteiligten.

4. Erstversorgung oder Notruf absenden: Je nachdem, was du siehst und was du selbst machen kannst.
Erste Hilfe vor Ort oder Notarzt alarmieren.

5. Anweisungen der Notrufstelle befolgen.

Das sind einige wenige Schritte, die natürlich sehr viel Belastendes und Schwieriges beinhalten.

Aber wenn du einmal in dieser Situation bist:
Nichts machen ist falsch - du musst helfen.
Und du wirst sehen - du wirst es schaffen.

 foto by mario heller

Erstversorgung einer Schürfwunde -
Tetanus nicht vergessen

Eine Schürfwunde entsteht meistens, wenn die Haut über eine raue Oberfläche schrammt.

Bei der Versorgung solltest du folgende Schritte befolgen:

1. Wunde reinigen - am bestem mit lauwarmen Wasser.

2. Danach desinfizieren - in der Wunde und rundherum.

3. Pflaster drauf geben und ev. mit einem Verband umwickeln.

Bist du wieder in deiner gewohnten Umgebung, gehst du am besten zum Arzt.

Und denk´ auch daran, dass der Tetanus-Schutz aktiv sein soll. Die Impfung soll nicht älter als 10 Jahre sein.
Impfen wirkt.

foto by brian patrick

Deine Blutgruppe ist mehr als nur ein Buchstabe oder eine Zahl

Die meisten Menschen wissen ihre Blutgruppe ->
A,B, AB oder 0.

Das kommt aus dem AB0-System der Blutgruppen-zuordnung. Und meistens ist auch noch der Rhesusfaktor bekannt: + oder - (A+, B- oder 0+, etc).

Musst du noch mehr wissen? Eigentlich nicht, 

denn, wenn du im Krankenhaus eine Bluttransfusion benötigst, dann ermittelt das Spital deine Blutgruppe.

Übrigens: Fast 40% aller Planetenbewohner haben 0+. Könnten also wunderbar gut spenden. Blutgruppe 0 ist nämlich Univesalspender. Und hast du zufällig AB, dann bist du Universalempfänger - und das wiederum, kannst du dir auf deiner icecard notieren.

 
foto by pawel czerwinsky 

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